2022.06.21

本日は【夏至】

一年で最も高く太陽が昇って、昼間の時間が長い日

三重県二見浦の「夏至祭」が有名ですがご存じですか？

夫婦岩の間から昇る朝日を「日の大神」と呼んで拝んで禊（みそぎ）を行うお祭りです。

快晴だと、富士山がも見えて最高♪♪

とは言え梅雨時期に該当するので、見えないことが多いようですね。。

 

梅雨入りから１週間☆これから東海地方も雨が続きそうです。

 

そろそろ「梅雨バテ」の症状が出ている方もいるのかもしれませんね！！

（実は｛梅雨バテ｝という言葉、私は初めて聞きました^^;）

「梅雨」ってなんだかどんよりしてダルい！！！その症状、梅雨バテかも。

梅雨バテ予防に良い栄養素をご紹介☆
（主に疲労回復系ですね。）

・クエン酸

・ビタミンB1

・タンパク質

・亜鉛

・カルシウム

・カリウム

※この中のクエン酸以外を豊富に含む食材をごぞんじですか？？

そう！！鰻！！！

最強の栄養食である鰻を食べて！

体力付けて！

 

快適な梅雨ライフ（？）を過ごしましょう